러닝에 빠지게 된 계기는 무엇인가?

최규선코로나 팬데믹 시절 호주에 사는 친구의 권유로 시작했다. 나이키 런 클럽 앱에 친구들을 모아 매주 일요일 15km를 달리는 챌린지를 했는데, 1등을 하고 싶은 마음에 시작 시간에 맞춰 나갔다가 2시간 30분 정도 걸어서야 먼저 끝냈다. 그런데 정작 친구는 휘리릭 달려서 끝내는 걸 보고, 그 모습이 너무 답답해서 오기로 달리기 시작한 게 첫 계기다.

지금까지 꾸준히 러닝을 이어오는 이유는?

최규선SNS 콘텐츠를 만드는 아내와 대화하다 '달리고 나면 콘텐츠가 생긴다'는 걸 깨닫고 매일 달리기 시작했다. 처음엔 콘텐츠를 위한 수단이었지만, 매일 쌓인 기록들이 러너들과 소통하는 계기가 됐고 어느 순간 달리기 자체가 명상 같은 루틴이 됐다. 지금은 그 활동을 눈여겨본 애슬레저 조직의 제안으로 125명 규모의 사내 러닝 크루 '무신사 런 크루'의 크루장도 맡아 이끌고 있다.

바쁜 일과 와중에도 달리는 시간을 확보하는 노하우는?

최규선매일 달리려면 확실한 시간 확보가 필요하다는 걸 알아서 새벽 시간을 활용한다. 새벽 4시에 일어나 달린다. 특별한 노하우는 없다. 의지로만 움직이면 오래 못 간다고 생각해서, 알람이 울리면 생각할 틈 없이 바로 일어나 나가고, 고민은 나가서 한다.

달릴 때 없어서는 안 될 나만의 러닝 추천템은?

최규선무신사에서 구매한 레이지비 민소매 래시가드와 DJI Neo 2 드론. 퇴근길에도 종종 달리는데, 그때는 노트북이 든 가방을 짊어지고 뛴다. 일반 러닝복은 땀을 흡수해 증발시키는 방식이라 편하긴 한데, 무게 있는 가방·노트북 조합으로 뛰면 옷이 쉽게 상한다. 그래서 선택한 게 민소매 래시가드다. 디자인도 마음에 들고, 땀 흡수가 잘 안 되는 소재라 가방이 닿는 부분이 땀으로 젖는 걸 막아준다. DJI Neo 2 드론은 나름 큰맘 먹고 산 아이템인데, 달리다 보니 영상 제작에도 관심이 생겨서 내 러닝 라이프스타일을 찍는 용도로 쓰고 있다. 지금은 여러모로 필수 아이템 중 하나다.

러닝에 빠지게 된 계기는 무엇인가?

김경렬2022년 코로나가 지나고 오랜만에 JTBC 마라톤이 다시 열렸을 때 나갔다가 달리는 게 재미있어서 본격적으로 시작했다. 처음엔 기록을 올리는 재미로 뛰었지만, 달리다 보니 그 시간이 혼자 생각을 정리하는 시간이 되기도 한다는 걸 알게 됐다. 그렇게 달리기의 다양한 즐거움을 하나씩 발견하면서 지금까지 이어오고 있다.

가장 선호하는 러닝화와 그 이유는?

김경렬푸마의 디비에이트 나이트로 엘리트 4를 가장 선호한다. 일단 엄청 가볍고 반발력이 좋다. 이번 하프 대회에서 신고 뛰었는데, 발을 내딛을 때마다 앞으로 밀어주는 느낌이 있어서 컨디션이 매우 좋았다.

달릴 때 없어서는 안 될 나만의 러닝 추천템은?

김경렬네이슨 (NATHAN) 의 스피드드로우2 인슐레이티드 플라스크다. 온도 유지 기능이 있어서 여름에 얼음물을 담아 뛰면 오래도록 시원하게 마실 수 있다. 익스트림 에너지젤도 에너지 보급용으로 자주 사용한다.

지금까지 꾸준히 러닝을 이어오는 이유는?

김경렬성취감을 느낄 수 있다는 게 가장 크다. 거기에 다양한 풍경을 보면서 혼자 생각을 정리할 시간을 가질 수 있고, 그러면서도 자연스럽게 건강해질 수 있다는 게 러닝의 장점이라고 생각한다.

로드 러닝과 다른 트레일 러닝만의 매력이 있다면 무엇인가?

김경렬일단 달리면서 보는 경치가 너무 좋다. 그리고 로드 러닝에 비해 계속 달려야 한다는 부담이 적다. 힘들면 걷고, 편해지면 다시 달리면서 경치를 여유롭게 즐길 수 있다는 게 트레일 러닝만의 매력이다. 서울에서 트레일 러닝을 하면서 몰랐던 서울의 아름다운 곳들을 많이 알게 됐고, 그 덕분에 서울이 더 좋아졌다. 생각해보면 도심 한복판에 이렇게 산이 많은 도시도 흔치 않은 것 같다.

러닝을 통해 이루고 싶은 목표는?

김경렬거창하진 않지만, 그만두지 않고 평생 달리고 싶다. 그리고 주변에 달리기를 좋아하는 사람들이 계속 있었으면 좋겠다. 혼자 달리는 것도 좋지만, 같이 달릴 사람이 있으면 그 즐거움이 배가 되는 것 같다.

러닝에 빠지게 된 계기는 무엇인가?

신현식어느 날부터 무릎이 아프다는 핑계로 운동을 전혀 하지 않는 스스로를 돌아보게 됐다. 어린 나이에 벌써 이러면 나이 들어서는 어쩌나 싶은 생각에 짧은 거리부터 조금씩 뛰기 시작했다. 그렇게 조금씩 거리를 늘리다 보니 어느새 세 번째 마라톤을 앞두고 있다.

바쁜 일과 와중에도 달리는 시간을 확보하는 노하우는?

신현식출근할 때 아예 러닝용품을 챙겨서 나온다. 퇴근하고 집에 가는 길에 한강공원에 들려 달리고 다시 귀가하는 루틴을 만들었다.

가장 선호하는 러닝화와 그 이유는?

신현식써코니 엔돌핀스피드 5. 데일리로 신기에도 좋고, 장거리를 힘 있게 달릴 때도 적당해서 자주 신게 된다. 써코니 특유의 디자인이 호불호가 갈리는 편인데, 나는 베를린마라톤 에디션으로 구매해서 다른 사람들과 잘 겹치지 않는다는 점도 마음에 든다.

달릴 때 없어서는 안 될 나만의 러닝 추천템은?

신현식보스의 울트라 오픈 이어버드다. 다른 이어폰들은 달리다 보면 귀에서 잘 빠지는데, 이 제품은 오픈형이라 주변 소리도 들려서 안전하고, 귀에 거는 형태라 뛰어도 잘 떨어지지 않아서 꼭 챙긴다.

지금까지 꾸준히 러닝을 이어오는 이유는?

신현식빠르게 산책하는 느낌이라, 주변을 구경하면서 뛰는 재미가 있다. 한강을 뛰다 보면 계절이 바뀌는 걸 눈으로 볼 수 있어서 그것도 참 좋다.

러닝에 빠지게 된 계기는 무엇인가?

임연수TV에서 <나 혼자 산다>를 보다가 기안84가 풀 코스 마라톤을 완주하는 모습을 보고 가슴이 몽글몽글해지면서 시작하게 됐다. 42.195km를 뛰는 동안 어떤 감정이 들지 궁금했고, '나도 할 수 있지 않을까?' 하는 생각이 들었다. 마라톤 완주를 목표로 시작한 게 지금 3년째 이어지고 있다.

바쁜 일과 와중에도 달리는 시간을 확보하는 노하우는?

임연수운동을 좋아하는 지인들이나 동네 러닝 크루 사람들과 미리 약속을 잡아둔다. 긍정적인 에너지를 발산하는 사람 옆에 있기만 해도 내 에너지도 같이 충전되는 느낌이 드는데, 그런 사람들을 주변에 많이 두는 게 나만의 노하우다.

가장 선호하는 러닝화와 그 이유는?

임연수아디다스 EVO SL. 일단 멋있다. 아디다스 특유의 삼선 디자인이 미드폼까지 볼드하게 이어져 있어서, 달릴 때 옆에서 보면 속도감이 더 있어 보인다. 고급 쿠션 소재가 적용돼 가볍고 탄력감도 좋아서, 짧은 거리부터 20km 훈련까지 두루 소화할 수 있다. 그래서 가장 자주 신게 되는 러닝화다.

달릴 때 없어서는 안 될 나만의 러닝 추천템은?

임연수풀 마라톤 이후 산을 뛰는 트레일 러닝에 빠지면서 장비를 정말 많이 샀는데, 그중 만족도가 가장 높았던 건 의외로 양말이다. 씨이피 (CEP) 브랜드의 미드컷 양말인데 한 켤레에 4만 5천원이나 한다. 양말 한 켤레에 무슨 그런 가격이냐 싶겠지만, 5~6시간을 뛰어도 발과 양말이 뽀송뽀송하게 유지된다. 땀이 많거나 물집이 자주 생기는 사람이라면 꼭 한번 사보길 추천한다. 다들 알다시피, 아마추어일수록 장비발이 중요하다.

러닝을 통해 이루고 싶은 목표는?

임연수100km 트레일 러닝 완주다. 100km를 뛰는 동안 수많은 한계에 부딪힐 텐데, 그 순간마다 내가 어떤 감정의 변화를 겪을지, 그걸 어떻게 이겨낼지 스스로도 궁금하다. 한국에도 대회가 많지만, 가능하다면 해외 대회에 나가보고 싶어서 준비하고 있다.

러닝에 빠지게 된 계기는 무엇인가?

유다현2019년, 친구들과 스포츠 브랜드에서 주최한 10km 대회에 참가한 게 시작이었다. 첫 대회에서 반환 지점을 제대로 통과하지 않아 완주로 인정받지 못했는데, 그게 못내 아쉬워서 다음 대회를 다시 신청했고 그때부터 본격적으로 연습을 시작했다. 처음엔 불가능해 보이던 거리를 하나씩 달릴 수 있게 되는 과정 자체가 재미있어서, 그 재미로 지금까지 계속 달리고 있다.

기억에 남는 러닝 에피소드가 있다면?

유다현올해 1월 미국 올랜도에서 열린 월트 디즈니 월드 마라톤에 참가했다. 3일 동안 10km, 하프, 풀코스를 연이어 뛰었는데, 기록에 집중하는 일반적인 대회와 달리 디즈니 파크 안을 달리며 코스 곳곳의 캐릭터들과 사진을 찍는 축제 같은 대회였다. 참가자들이 코스튬을 입고 뛰는 게 이 대회의 묘미라 나도 한복을 입고 참가했는데, 막상 가보니 치마에 전구를 달고 뛰는 미국 공주님들도 많아서 전혀 튀지 않았다.

가장 선호하는 러닝화와 그 이유는?

유다현뉴발란스 SC 트레이너. 발볼이 넓은 편이라 와이드 사이즈가 나오는 브랜드를 선호하는데, 뉴발란스 제품들이 전반적으로 잘 맞는다. 특히 적당한 쿠션감과 안정감이 있는 신발을 좋아하는데, SC트레이너는 장거리를 뛸 때도 부담이 적어서 자주 신는다.

달릴 때 없어서는 안 될 나만의 러닝 추천템은?

유다현모자다. 선크림을 아무리 꼼꼼히 발라도 햇볕을 오래 받으면 얼굴이 쉽게 익는 편이라 꼭 쓰게 된다. 힘들 때 찡그려지는 얼굴을 가릴 수 있다는 것도 장점이다. 요즘엔 오드타입과 허그유어스킨이 협업한 모자를 자주 쓰고 있다. 먹는 것들도 신경 쓰는 편이다. 식사 후 바로 뛰는 게 부담스러워 배리웨이나 테이크핏의 프로틴 파우치를 챙기고, 장거리를 뛸 때는 셀렉스의 아미노산 제품도 함께 챙긴다.

지금까지 꾸준히 러닝을 이어오는 이유는?

유다현근육이 쉽게 붙는 체질도 아니고, 다른 운동에서는 눈에 보이는 성과를 크게 느껴본 적이 많지 않았다. 그런데 러닝은 비교적 성과가 잘 보인다. 꾸준히 뛰다 보면 같은 거리가 덜 힘들어지고, 더 빠르게 달릴 수 있게 되는 게 큰 재미다. 거기에 사소하지만 완주만 해도 메달을 받을 수 있다는 것도 좋다. 성인이 되면 칭찬받거나 상을 받을 일이 생각보다 많지 않은데, 러닝 대회는 완주만 해도 작은 성취를 쌓는 기분이 든다.

각자의 속도로, 각자의 이유로 달리는 다섯 사람. 무신사 러너들이 직접 추천한 아이템과 함께 오늘부터 러닝을 시작해보는 건 어떨까?